SEGURANÇA
INTENSIDADE
POSSIBILIDADE
"O QUE PARECE IMPOSSÍVEL HOJE, AMANHÃ SERÁ O SEU AQUECIMENTO"
QUEM SOU
FERNANDO
ARAÚJO
A mais de 10 anos trabalhando como personal trainer, venho dia a dia em busca da excelência e em trazer para meus alunos, uma nova abordagem em treinamento, e conquista não apenas de resultados, mas uma nova concepção de qualidade de vida, e exercício.
Ao longo desses mais de 15 anos de vida profissional, e de estudante, sempre voltei minhas especializações para o treinamento de força e hipertrofia, com foco no emagrecimento.
Acredito que a melhor forma de conquistarmos um novo estilo de vida, parte do princípio da continuidade, Logo não acredito em fórmulas prontas e "mágicas" que prometem resultados a jato, e que CERTAMENTE não são sustentáveis.
Minha proposta é, direcionar não apenas seu corpo a uma nova rotina de exercícios e treino, mas consolidar a prática de novos hábitos e uma cultura possível de manter dentro de uma atmosfera saudável, motivada e completamente possível de se manter.
SELECIONE SEU
PROGRAMA
Agora ficou simples, escolha em qual plataforma poderei te ajudar, e vamos juntos em busca de seus objetivos!
Considerando os estudos da graduação somados a diversos cursos de aperfeiçoamento, e anos de prática esportiva, posso oferecer a meus clientes / alunos diversas opções no treinamento personalizado:
- Melhora da qualidade de vida;
- Condicionamento físico;
- Emagrecimento ( Perda de tecido adiposo – gordura corporal );
- Ganho de Massa Muscular ( Hipertrofia );
- Treino especial para mulheres e gestantes;
- Treino exclusivo para idosos;
- Treinamento funcional;
- Treinamento Físico Integrado;
- Preparação física para atletas;
Outras importantes vantagens ao aluno (a) é a exclusividade de um Treinador para administrar seu treino, promovendo qualidade na orientação de seus exercícios, utilização de determinados equipamentos, e otimizando seu tempo na sessão de exercícios, que podem ser realizados em academias, condomínios, hotéis, clubes, spas, resorts, parques, praias ou na própria residência da pessoa.
Consultoria uma Montagem de um programa de treinamento dentro das suas necessidades individuais: ganho de massa muscular, perda de gordura corporal, manutenção da saúde em geral.
Individualidades são respeitadas e estudadas, afinal todos podemos e devemos praticar atividades físicas, basta ter uma coerência na hora da prescrição do treino. Nunca tenha medo de tentar algo novo.
Ao receber seu treino via e-mail e pelo site o aluno terá acesso ao meu Whatsapp, onde poderão tirar duvidas em relação ao treino, ou quaisquer outras informações relacionadas a treinamento acredito que dessa maneira nosso contato será ainda mais próximo e mais verdadeiro.
Peço sempre que possível um relatório semanal ou a cada 15 dias a respeito de como está o andamento dos treinos durante a semana, se está gostando ou não, se há necessidade de realizar alterações nos treinos, se o método de treino esta adequado ao seu nível de treino, ou se há necessidade de melhorar algum aspecto especifico, e se está conseguindo seguir o que lhe foi proposto.
busco sempre ouvir e conversar com meus alunos para entender melhor como esta sua rotina, para adaptar o treino da melhor forma possível, buscando estratégias afim de adaptar os melhores métodos de treinos em troca de resultados verdadeiros, respeitando as particularidades de cada aluno.
Antes de entrarmos no assunto Avaliação Física, é importante salientar a necessidade de uma Avaliação Médica (check-up geral) antes de iniciar a prática de exercícios físicos, pois se existir alguma doença preexistente (hipertensão, diabetes, etc), isso influencia diretamente na elaboração do programa de treinamento.
A avaliação física é processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como é uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados para cada período de treinamento foram alcançados. Os dados coletados na avaliação física são fundamentais na elaboração do treinamento, seja para quem inicia ou para aquele que regularmente realiza exercícios físicos.
Depois de preencher sua Anamnese, e enviar, seus dados já estarão armazenados em nosso sistema, caso seja de outro estado, e possuir avaliação recente, pode encaminhar junto a anamnese
Não prescrevo DIETA, fica como sua responsabilidade, buscar um NUTRICIONISTA, capacitado que lhe oriente, em sua alimentação. O ideal, é estabelecermos um link( eu e o nutricionista) para maximizarmos os processos, onde a orientação é feita por uma "equipe" voltada apenas ao sucesso de seu programa.
HISTÓRIAS DE SUCESSO
FERNANDO ARAÚJO
PERSONAL TRAINER
